偏食的孕妈妈

妇女在怀胎时期，因为胎儿发展发育和代妈妇本身的需求，就必须从食物中来吸取身体所需要的养分。尤其是怀胎头3个月，受精卵处在分化最兴旺的期间，胎宝宝这时的各个器官都还没有构成，那么在这个时候，代妈妈妈所需的养分和微量元素越来越多。如果代妈妈妈出

　　妇女在怀胎时期，因为胎儿发展发育和代妈妇本身的需求，就必须从食物中来吸取身体所需要的养分。尤其是怀胎头3个月，受精卵处在分化最兴旺的期间，胎宝宝这时的各个器官都还没有构成，那么在这个时候，代妈妈妈所需的养分和微量元素越来越多。如果代妈妈妈出现偏食的现象，身体所需的各类养分素得不到实时增补，一定会导致微量元素的缺乏，祸及胎儿。

　　aa69的专家证明：代妈妇缺碘会形成胎儿大脑皮质中主管言语听觉和智力的局部发育不完全，胎儿出世后能够显示为分歧水平的聋哑、发呆、身体矮小、智力低下、小头、耳位低一级畸形及先天分克汀病，医治的结果不好;缺锌不只会导致代妈妇机体免疫才能低下，味觉变态，伤口不易愈合，流产、死胎，并且也会影响胚胎的发育发展，呈现无脑儿、脊柱裂、尿道下裂、软骨发育不良性侏儒等先天分畸形;代妈妇缺铜则会影响胚胎及胎儿的正常分化和发育，导致胎儿大脑萎缩和皮质层变薄，心血管异常等;缺钙则会影响胎儿骨骼的发展发育;代妈妇缺铁，既轻易惹起贫血，又会招致胎儿发育缓慢、体重缺乏、智力下降等风险，这对优生优育是极为晦气的。

　　既然代妈妇饮食的黑白如斯主要，那么，“孕妇”的饮食有哪些根本要求呢?分配孕期的炊事，要思索到卵白质、脂肪和糖的过量摄入，代妈妇需求的热量比非孕期高25%左右。每日所需的热量应在2500～2700千卡之间。还应饮食多样化，不克不及偏食和挑食。多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物。在自然食物中，含锌较多的动物性食物有牡蛎、鲱鱼、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等;植物性食物有花生、芝麻、核桃、黄豆等。普通动物性食物内的锌生物活性大，较易接收和应用，而植物性食物内含锌量少，且较难接收，因而，应留意选食。在各类蔬菜、大豆及豆成品、猪肝等食物中，都含有丰厚的铁，芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更高，只需多吃些这类食物，缺铁是完全可以防止的。含碘丰厚的食物有海带、海鱼及紫菜等。

　　怀胎时期，应按期到病院反省，若呈现某种微量元素缺乏时，必需在大夫的指点下进行医治，切勿随意用药，以免补之欠妥，反受其害。

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